Менструальные чаши: все, что вы должны знать

Менструальная чаша (колпачок, капа) — это многоразовое средство женской гигиены, которое предназначено для сбора менструальных выделений. Чашечки современного типа были произведены в 1930-х гг. Но настоящую популярность изделия обрели в 1980-х гг., когда женщины всего мира стали искать экологичную и экономичную альтернативу одноразовым средствам гигиены.

Капа имеет форму колокола и гибкий, плотный ободок, под которым расположены маленькие вентиляционные отверстия. На дне чаши есть специальное кольцо либо хвостик для удобного извлечения.

Капы безопасны, надежны, долговечны, завоевывают все большую популярность у представительниц прекрасного пола.

Свойства менструальных кап

Изготавливают менструальные колпачки из специального медицинского силикона – безопасного, гипоаллергенного, гибкого материала, который идеально адаптируется к контурам тела.

Изделия производятся в двух основных размерах:

• малый — S, диаметром до 43 мм, оптимальный для девушек в возрасте до 25 лет, а также нерожавших женщин;
• большой — L, диаметром 44−48 мм, подходящий для рожавших женщин и дам старше 25 лет.

Размер кап, как и маркировка, отличается у разных производителей. Некоторые бренды классифицируют изделия по высоте, объему.

Преимущества менструальных чаш перед одноразовыми средствами гигиены

Менструальные чаши обладают рядом преимуществ перед классическими средствами гигиены:

• Экономичность. Изделия могут использоваться 5−10 лет. Стоимость капы выше, чем одноразовых средств гигиены, но она окупится благодаря длительному сроку службы.
• Экологичность. Это многоразовое изделие. Переход на менструальные чаши приводит к уменьшению количества мусора. Подсчитано, что в течение жизни женщина использует около 11 000 тампонов и прокладок – все это становится отходами, загрязняющими окружающую среду.
• Компактность. Капа занимает минимум места даже в маленькой женской сумочке, ее удобно брать в путешествие.
• Комфортность. Менструальная чашечка вставляется во влагалище, не доставляет неудобств, характерных для прокладок и тампонов. Капу можно использовать в преддверии месячных, что выручает женщин, у которых нерегулярный менструальный цикл.
• Безопасность. Менструальные капы не оказывают негативного влияния на микробиом влагалища, не вызывают аллергии.
• Удобство. Чашечка вмещает больше жидкости, нежели одноразовые средства. Опорожнять ее придется не так часто, как менять прокладку или тампон. Изделие можно использовать даже при занятиях спортом.
• Гигиеничность. Выделения собираются в резервуар чаши, что исключает появление неприятного запаха.

Что касается недостатков, то их немного.

• Использование капы требует определенных навыков введения и извлечения изделия: если делать это неправильно, емкость будет протекать и вызывать дискомфорт.
• При извлечении и введении капы важно соблюдать гигиену, тщательно мыть руки перед и после манипуляции. Кроме того, необходимо иметь доступ к воде для промывания чаши.
• Между менструациями изделие нужно стерилизовать.

Синдром токсического шока: что это такое и как его избежать

Понятие «синдром токсического шока», или «СТШ», больше знакомо женщинам, использующим тампоны. Это опасное состояние, развивающееся на фоне активного роста золотистых стафилококков, для которых менструальная кровь и компоненты тампона являются идеальной питательной средой. Бактерии выделяют токсин TSST-1, вызывающий серьезное расстройство (подъем температуры, падение давления, нарушение работы внутренних органов).

Использование менструальной чаши сводит риск развития патологии к возможному минимуму, но все же не исключает на 100 %. Для профилактики СТШ важно соблюдать правила личной гигиены, своевременно освобождать чашу и тщательно промывать ее перед повторным введением.

Советы по выбору менструальной капы

Какие параметры следует учитывать при выборе чаши:

• Размер. Чаши разного размера отличаются по диаметру и объему. Маленькие капы рекомендуются для молодых нерожавших девушек. Изделия среднего и большого объемов предназначены для женщин, которые уже рожали. Нужно учитывать и возраст: после 30 лет тонус влагалища снижается, поэтому стоит отдать предпочтение капе большего размера.
• Характер выделений. Если выделения скудные, можно использовать капу с маленьким диаметром. При обильных менструациях подойдут более вместительные менструальные чаши.
• Форма элемента для извлечения. Для новичков больше подходит хвостик, длину которого можно отрегулировать – обрезать до оптимального размера.
• Производитель. Предпочтительны бренды, давно присутствующие на рынке.

Как правильно пользоваться менструальной чашечкой

Уход

Перед первым использованием менструальную чашу следует простерилизовать 2−3 минуты в чистой кипящей воде. После окончания месячных и незадолго до следующих изделие также нужно стерилизовать. После каждого опорожнения чаши во время менструации достаточно просто промыть изделие под проточной водой, а если это невозможно, то протереть влажной гигиенической салфеткой.

Гигиена

Вводить и извлекать капу можно только чистыми руками. Освобождать чашу следует по мере необходимости, 3−4 раза в день. Капа не должна находиться внутри больше 8 часов (максимально допустимое, но нежелательное время – 12 часов), но лучше не ждать полного наполнения емкости и промывать ее каждые 4−6 часов. Во время посещения туалета необходимости доставать изделие нет.

Использование

Капу нужно сложить так, чтобы ободок получил максимально компактную форму, и ввести во влагалище сложенной стороной по аналогии с тампоном. Это удобнее делать, сидя на корточках или в положении полусидя с разведенными в стороны ногами. При возникновении трудностей с введением можно нанести на ободок капы лубрикант на водной основе. Первое время рекомендуется использовать чашу, находясь дома и с прокладкой для подстраховки.

Чтобы извлечь капу, ее нужно слегка потянуть за хвостик, затем взяться за основание, чуть сжать его между пальцами, и колпачок открепится от стенок влагалища.

При правильном введении менструальная чаша полностью расправляется, прилегает к стенкам влагалища, не смещается при движениях и не протекает.

Менструальная чаша – это удобное, гигиеничное и экономичное изделие, которое полностью изменило представление о женской гигиене. Использовать ее или нет – личное дело каждой женщины: то, что идеально для одних, не всегда подходит другим. Рекомендуем проконсультироваться по этому вопросу со своим гинекологом.